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「きれいでいたい日常」に寄り添うスイーツ。 ロースイーツって、本当に美容にいいの？ 余計な甘さや添加物を使わず、血糖値の急上昇を抑えやすい素材を選ぶことで、腸内環境や肌コンディションを意識しやすいのが特徴です。「食べるものを変える」ことが...

ただそれだけ 毎日、家族のことが最優先。気づけば、自分のことはいつも後回し。 ゆっくりスキンケアする時間も、美容に手をかける余裕もないけれど、「疲れて見えるママ」にはなりたくない。 毎日がんばるママに、完璧じゃなくていい、ちょっとラクできる...

美容を意識した、今どきロースイーツ ロースイーツは今、「我慢するヘルシー」から“美味しく整える美容習慣”へと 精製砂糖・乳製品・小麦を使わず、ナッツ、フルーツ、植物性素材の力を生かすことで、血糖値の急上昇を抑え、腸内環境や肌コンディションを...

毎日の美容ケア を叶える発酵食。 我が家の定番発酵ごはん、納豆麴。納豆×米麴のW発酵で、腸から整える毎日の習慣。酵素と発酵の力で、体も肌もやさしくサポートします。 砂糖いらずの自然な甘みとコクで、ごはん・冷奴・野菜にのせるだけ。「食べること＝...

🔎 ロースイーツとは？ 「Raw」＝加熱せず48℃以下で作るスイーツで、素材の酵素・栄養を保つのが特徴。小麦粉・白砂糖・乳製品を使わず、ナッツ・デーツ・ココナッツ等で甘さと食感を出します。 ロースイーツはこんな人におすすめ ✔ 甘いものがやめられな...

美容を意識して… 塩麹は、米麹を発酵させて生まれる美容を支える発酵調味料。発酵の過程でつくられるアミノ酸やビタミンB群が、腸内環境を整え、肌や代謝の土台づくりをサポートします。 腸が整うことで、 ✔ 肌のくすみ✔ 乾燥 といった大人の美容悩みにも...

【七草がゆ】 一年の無病息災を願い、体をやさしく整える七草がゆ。食べすぎた胃腸を休ませ、「本来の消化力」を取り戻す時間。 リセットできた体には、酵素を生かしたローフードやロースイーツがすっとなじみます。 無理に頑張らない、削らない。整えてか...

年明け、ロースイーツで新しい私へ 新しい一年のはじまり。今年は「がんばる」より、からだにやさしい選択から始めてみませんか? ロースイーツは、精製砂糖・乳製品・小麦を使わず、素材そのものの美味しさを大切にしたスイーツ。 食べるたびに、心もから...

今年最初のロースイーツレッスン 年末年始で…ちょっとお疲れ気味の体と心に。 年明けは体にやさしいロースイーツで内側から整える時間を。 白砂糖・小麦粉・加熱なし。素材そのものの甘さと栄養をしっかり感じられるレッスンです。 ✔ 食べながら整えたい方...

キレイはたんぱく質から…　 肌・髪・爪・体づくり。キレイの土台は、たんぱく質。 年末年始で乱れがちな栄養バランス。年明けこそ、プロテインで内側ケア。 無理に減らさず、必要なものをしっかり補う習慣を。 毎日の プロテイン習慣。 ✔ 食事が乱れがちな...